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| Webcam |
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| Hier haben Sie Live Überblick über eine der schönsten Ansichten des Eichsfelder-Kessel. ...mehr |
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| 10.11.2008 |
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| Übergewicht: |
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| Tagebuch hilft beim Abnehmen |
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| Wer Pfunde verlieren möchte, sollte aufschreiben, was er isst |
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Notizen können dazu beitragen, Gewicht zu verlieren. Das zeigt eine Studie des Kaiser Permanente Center for Health Research in Portland/Oregon (USA). Knapp 1700 Abnehmwillige hielten sechs Monate lang eine fettarme, gemüse- und obstreiche Diät ein, bewegten sich täglich mindestens 30 Minuten und wurden durch wöchentliche Treffen unterstützt. Teilnehmer, die außerdem über ihre Ernährung Buch führten, nahmen im Durchschnitt doppelt so viel ab wie die übrigen.
10.11.08, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Creativ Collection/RYF
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| Creativ Collection/ RYF |
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